Jag brukar ta upp lite olika ämnen att prata om
Idag tänkte jag prata om hur viktigt det är att vi rör på oss och att det är aldrig försent att börja
Ursäkter kan vi slänga i soptunnan ,de hör inte hit
Hittade en super bra artikel om hälsa
Så här lyder texten
" Ernestine, 78, personlig tränare: Åldern är bara en siffra "
" Kolla in Ernestine Shepherd, världens äldsta kvinnliga bodybuilder.
Kan du tro att hon är 78 år?
Ernestine Shepherds liv är en riktig solskenshistoria. Men, som alla gripande berättelser, rymmer den inte bara ljus utan också mörker. "
Kan du tro att hon är 78 år?
Ernestine Shepherds liv är en riktig solskenshistoria. Men, som alla gripande berättelser, rymmer den inte bara ljus utan också mörker. "
" Vid 71 års ålder tog Ernestine steget att bli bodybuilder. Första gången hon tävlade vann hon förstapris i sin ålderskategori.
En månad efter tävlingen ringde Guinness rekordbok och bekräftade att hon verkligen var världens äldsta tävlande kvinnliga bodybuilder. Drömmen hon och hennes syster hade haft slog in. "
En månad efter tävlingen ringde Guinness rekordbok och bekräftade att hon verkligen var världens äldsta tävlande kvinnliga bodybuilder. Drömmen hon och hennes syster hade haft slog in. "
Du kan läsa hela artikeln ---> http://www.expressen.se/halsoliv/traning/ernestine-78-personlig-tranare-aldern-ar-bara-en-siffra/
Så är man fullt frisk, så finns inga hinder för en bättre hälsa
Vad hindrar? Ingen mer än man själv är bromsklossen. Alla bär vi styrkan och den kommer inifrån. Vill vi bara mentalt så finns inga gränser. Träning kan man göra även med powerwalking, simning, badminton, osv....
Här kommer Ernestine inspirerande video
Med detta vill jag önska dig en super bra dag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar