Att hitta en bra väg att gå ner i vikt är inte alla gånger lätt
Jag hittade en artikel om äta bönor.
Ska prova att göra sallader med kikärter och bönor och se om det kan ge bra resultat. Jag inte så glad för dessa pulverdieter och att man ska köra dem i en viss tid. Nej jag tycker att om man väljer bra mat och rör på sig ordentligt så ska det vara en hälsovinst.
Så här stod i artikeln:
" En ny amerikansk studie visar att mycket bönor och baljväxter i kosten får dig att gå ner i vikt utan dieter och träning.
Förklaringen har att göra med att baljväxter är fulla med proteiner och fibrer och långsamma kolhydrater som håller dig mätt länge. Det är inga nyheter att bönor är bra, men forskningen har faktiskt visat att de leder till verklig viktminskning. "